"Encontrare la energía para cambiar escapando de mi antiguo condicionamiento... Esta es la manera más eficaz de desintoxicarme"
Nuevos momentos, viejas formas que tomarlos. Estómago hinchado, migraña y cansancio son algunas de las viejas formas de mi alma de demostrarme que algo me incomoda. Viviré siempre con este tipo de sentimientos, lo importante es seguir estas guías que me ayudan a liberarme y aprender de cada momento. La palabra desintoxicarme es perfecta pues sólo remueve lo que me hace daño....
"Primero esta la inocencia de espíritu, que no tiene nada que ver con el exterior y todo que ver con la felicidad que acompaña a mi Ser Verdadero"
Los siete pasos para liberar una emoción tóxica:
1. Asume la responsabilidad, no culpar, liberate de la necesidad de cambiar a los demás.
2. Presencia lo que estas sintiendo, identifica en que parte de tu cuerpo se encuentra un mal sentimiento:
La ira se siente en el intestino, el nerviosismo en el estómago, el temor en el corazón, la frustración en la garganta, la tension sexual en la zona genital.
3. Da un nombre al sentimiento, utiliza palabras sencillas y evita sentencias. Evita las historias del pasado,
4. Expresa el sentimiento, explicatelo de tal forma que lo reconozcas. entiende y liberalo
5. Comparte tu sentimiento, con terceros en quien confíes, el objetivo es recibir un reflejo auténtico.
6. Liberate mediante el ritual, hazlo a tu forma... Despide lo malo y aprende de lo bueno.
7. Celebra y sigue adelante.
La clave de la felicidad, Deepak Chopra
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