Desintoxica tu vida

"Encontrare la energía para cambiar escapando de mi antiguo condicionamiento... Esta es la manera más eficaz de desintoxicarme"

Nuevos momentos, viejas formas que tomarlos. Estómago hinchado, migraña y cansancio son algunas de las viejas formas de mi alma de demostrarme que algo me incomoda. Viviré siempre con este tipo de sentimientos, lo importante es seguir estas guías que me ayudan a liberarme y aprender de cada momento. La palabra desintoxicarme es perfecta pues sólo remueve lo que me hace daño....


"Primero esta la inocencia de espíritu, que no tiene nada que ver con el exterior y todo que ver con la felicidad que acompaña a mi Ser Verdadero"

Los siete pasos para liberar una emoción tóxica:

1. Asume la responsabilidad, no culpar, liberate de la necesidad de cambiar a los demás.

2. Presencia lo que estas sintiendo, identifica en que parte de tu cuerpo se encuentra un mal sentimiento:
La ira se siente en el intestino, el nerviosismo en el estómago, el temor en el corazón, la frustración en la garganta, la tension sexual en la zona genital.

3. Da un nombre al sentimiento, utiliza palabras sencillas y evita sentencias. Evita las historias del pasado,

4. Expresa el sentimiento, explicatelo de tal forma que lo reconozcas. entiende y liberalo

5. Comparte tu sentimiento, con terceros en quien confíes, el objetivo es recibir un reflejo auténtico.

6. Liberate mediante el ritual, hazlo a tu forma... Despide lo malo y aprende de lo bueno.

7. Celebra y sigue adelante.

La clave de la felicidad, Deepak Chopra

Los motivos del ser real provienen del amor

"Tu eres real. Quien crees ser es ilusión"

El ser real esta en el momento en el que vivimos, la clave esta en reconocernos en cada instante. Las percepciones de acción que tienen motivos del pasado, la vanidad, el deber ser no son para el momento, son una ilusión de quien crees que debes ser.

Sólo eres realmente en cada momento, no cruzas el mismo río dos veces, no eres el mismo del pasado para guiarte con esas enseñanzas y menos aun eres el mismo que otros para creer que lo que te dicen que hagas es lo que debes hacer.

"Hoy Iniciaré el cambio a mi ser verdadero tomando consciencia de mis motivos y observando cuantos surgen del amor y cuantos del ego"

Busca en cada acción la razón mediante el amor; lo que quieres hacer por el amor que tienes por Ti, tu Esposo, tu Hijo, tu Familia, la Empresa en la que trababas. Si te guías en el hoy con amor no podrás estar equivocado.

"Tu ego quiere que recuerdes el pasado debido a la creencia errónea de que debes estar a la defensiva siempre...
Al utilizar la inseguridad del pasado y mezclarla con recuerdos satisfactorios, el ego te convence de una ilusión: que un día tu imagen propia será ideal. Mirarás al espejo y verás sólo las cosas buenas que dieron origen a tu propia imagen y ninguna de las malas. irónicamente al perseguir un ideal terminas perdiendo tu ser verdadero, que es, por principio de cuentas, ideal.

La receta de la felicidad, Deepak Chopra

La inteligencia emocional guía mi corazón

La inteligencia emocional guía mi corazón,


"Antes de dejarme llevar por las emociones consultaré con mi corazón. Mi corazón es una guía fidedigna cuando confío en el Me ayuda a sentir empatía, compasión y amor. El corazón es la sede de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional me permite establecer contacto con mi yo más profundo. Me recuerda que devo verme en mi prójimo y con ello enriquece todas mis relaciones. "

La receta de la felicidad, Deepak Chopra

Sintiendo 5 años después

Que terrible es tener los sentimientos mas duros y difíciles en tu corazón y no poder decir nada a nadie. Hoy son cinco años de mi matrimonio civil y estoy separada. Mi Esposo actúa como si esto fuera normal y necesario y yo estoy terriblemente golpeada, ni siquiera puedo llorar pues estoy con mi hijo al frente y no quiero que vea lo que me pasa. Que situación mas idiota, yo llorando en mi celular y sin poder decir una palabra al mundo real.
Espero a estar sola para llorar o sacar lo que siento pero nunca lo estoy, y en verdad cada día que pasa me doy cuenta que no debo volver con este hombre que disfruta de hacerme daño y que es tan egoísta que cree que esto es tan necesario para los dos, no hay día en el que no encuentre una razón para dejarlo y seguir adelante tan sola como lo estoy ahora. Si no fuera por la tristeza que me trae esta situación estaría perfecta tal como estoy viviendo, con mi hijo y mi perra en mi casa con mi forma de organización.
Tan bien nos va que Juan Da esta grande, saludable, feliz y hasta pinta cuadros. Conversamos constantemente lo que pasa y se siente amado y apoyado por Mama y Papa, creo que eso es por lo permisiva que soy con su Padre para que estén juntos todo el tiempo, pero eso si cuando llegue el divorcio las cosas serán tan distintas.
Daisy come 2 veces al día, sale a pasear, juega e interactua mas, se podría decir que esta mas feliz que nunca.
Mi casa esta limpia, perfecta, bien cuidada. Flor y Nancy se sienten bien apoyadas en la situación.
Y Yo, bueno Yo me veo hermosa, estoy sanando, en la oficina me va excelente, tantas cosas mas!!! Lo único malo es ni tristeza por la persona que me dejo, por eso se que el momento en que arregle definitivamente eso divorciandome estaré completa y feliz pues no habrá nada mas que me detenga para vivir la vida que quiero, añoro y deseo.
Lo malo es que si yo decido seré siempre la culpable de que los Crespo Jaramillo no estén juntos... Pero me pregunto, en verdad fui yo quien llevo hasta este punto la situación??

El miedo en mi mente

Mi mente juega con las suposiciones de lo que me enseñaron debe pensar.
Tengo que aprender a controlar lo malo para que no afecte mi día, convencerme que mi punto de vista depende del momento en que lo haga.
Me entiendo por el miedo a publicar mi estado en Facebook por el que dirán de tanto cambio de animo.
Debo amarme y confiar en mis decisiones como parte integral para crecer, si lo creo puedo.
Porque pensar que soy mala publicista o no se nada cuando se que no es cierto, soy respetada por conseguir excelentes resultados y me gusta mucho lo que hago.
Este es uno de los escritos en los que me digo a mi misma, Quierete! No te venzas sola.
Hace rato que necesito salir a caminar sobre todo para despejar. Y el yoga, me llama tanto...
En fin, hora de salir de ello , pero como??
Hoy me repetía cambia hábitos, y si empiezo mañana?
De repente veré 100 líneas seguidas de preguntas y sabré que la respuesta no es cuantas respondas sino saber el objetivo que quieres aprender.

Sobre pensar y actuar, empezar un pergamino sobre tu verdad

Siempre en situaciones extremas necesito análisis, mi mente necesita concluir por que de lo contrario sigue encontrando factores para aumentar a la ecuación.
Ya no sirve de nada mirar atrás y encontrar los momentos de culpa o de buenas acciones, la conclusión en la que estoy solo puede y debe mejorar.
Es en el día a día en el que hacemos el camino, se hace camino al andar.
Hoy he pensado suficiente sobre lo ocurrido, es mas, entiendo que mi mente esta frenando que pueda vivir el hoy por el tormento de seguir pensando sobre todo lo que hice y no supe hacer.
No dejare de ser quien soy, no dejare de tener las responsabilidades del hoy, en verdad lo único que va a pasar es que la vida traerá mas responsabilidad, de eso se trata el tiempo... Mientras mas pasa mas capaces somos de entender lo que nos rodea y saber actuar.
Entonces, las acciones son muy claras: organizar mejor el tiempo útil para lograr todas mis metas, dar la importancia que merece cada situación en su contexto, no transmitir miedos propios a las acciones del resto, salir adelante todos los días aprendiendo de cada reto, amar a los tuyos, encontrarse en el hoy en cada segundo y no perderse en la rutina, conocerse y saber a donde quieres llegar.
Estoy segura que habrán muchos mas... Seria genial poder anotarlo todo en uno solo, un pergamino de verdad.

Resumiendo en 2011

Año de retos no planeados, ir siendo Madre en cada etapa y momento, de momentos dulces y agrios en el Matrimonio, de entendimiento sobre la Salud, queriendo forjar una Empresa exitosa junto con una labor Universitaria, de organizadora y estratega de un Hogar adecuado, olvidando y recordando a Payolita.

No me lo espere, lo viví... Acaso debo planear entonces un 2011?? Lo dudo, prefiero vivir el momento.

Amare cada día del 2012 con lo que venga, y creceré como Mujer, Madre y Esposa en cada decisión que tome, siempre para bien.

Gracias Dios por todo lo aprendido, gracias por cuidar de mi y mis seres queridos, gracias por darme la mano sin que me de cuenta.

Perdón por todo lo que deba ser perdonado, solo quiero llegar feliz en el camino de la vida.

Amen,

Eres Bienvenido, 2012